Importance du sommeil de qualité pour prévenir le vieillissement

« Les données scientifiques accumulées, au fil de ces 15 dernières années, démontrent l’importance ‘stratégique’ du sommeil dans notre vie, en particulier pour une sénescence sereine. Nous ne nous contentons plus, en biologie, en psychologie et en médecine de savoir comment nous dormons, mais nous allons un peu plus loin : ‘pourquoi, dormons-nous ?’.

Le sommeil est un état qui recèle du multiple, des stades variés mais précis et porteurs de sens. Il est sensible à notre éveil, sur le court et le long terme, ainsi qu’à nos horloges internes. Bien préservé, il prévient la sénilité et consolide notre humeur et nos mémoires. L’exposé cherche à tracer les moyens de le préserver dans une société quelque peu déjantée, qui tend à nous éloigner de nous-mêmes et de notre nature humaine. Heureusement, cette même société, si nous y restons ‘souverains’ peut nous offrir aussi des opportunités de bien dormir… »

Rendez-vous le 4 décembre 2025 de 17h15 à 19h00 dans l’Auditoire de l’Ancien Institut d’Anatomie/Institut Supérieur des Langues Vivantes (ISLV).

Tarifs :

• 2,50€ pour les membres des Amis de l’ULiège et les seniors de la Ville.
• 5€ pour les non membres.
• Gratuit pour les étudiants de – 25 ans et les demandeurs d’emploi.